Hatha Yoga
Hatha Yoga – Mit neuer Kraft durch den Alltag
Schön, dass du da bist!
Verbindung von Körper, Geist und Seele
Hatha Yoga ist ein sehr körperorientierter Yogastil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden einzeln geübt und nicht in einem „Flow“ verbunden.
Ob jung, ob alt, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Hatha Yoga ist für Jeden geeignet. Gerade Männer mögen diese eher technische Yogaart mit ihren klaren Ansagen. Für ältere oder körperlich eingeschränkte Menschen kommen Hilfsmittel zum Einsatz und die Haltungen werden besonders achtsam und bewusst ausgeführt. Auf das kraftvolle Halten der Asanas folgt eine Phase der Entspannung. Auch das Üben von verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) nimmt einen wichtigen Teil in den Yogastunden ein.
Kursvorstellung Hatha Yoga
Impressionen des Kurses
„Der Körper ist mein Tempel und die Asanas sind meine Gebete.“
B.K.S. Iyengar
Hatha bedeutet „kraftvoll“ oder „intensive Übungspraxis.“ Die Yogaübungen machen den Körper stark und geschmeidig und richten den Körper aus. Wer regelmäßig übt, trainiert sein Gleichgewicht und schult Achtsamkeit, Konzentration und emotionale Stabilität. Dieser Yoga-Stil hat Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf stressbedingte Symptome sowie Übergewicht, Rückenschmerzen und Migräne aus. Die Genauigkeit der Ausführung der Körperhaltungen gepaart mit dem Fokus auf den Atem schafft eine Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Johanna freut sich darauf, dich in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen.
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