Postnatal Yoga ist die perfekte Bewegungstherapie für Müttern mit ihren Babys ab 3 Monaten

Yoga nach der Geburt – Dein Rückbildungsprogramm

Während einer Schwangerschaft macht der Körper einer Frau eine wahnsinnige Veränderung durch. Hormone sprühen durch den Körper und können das innere Gleichgewicht durcheinanderbringen. Nach der Geburt und den damit verbundenen Veränderungen muss der eigene Körper zusätzlich neu kennengelernt werden. Viele Mütter haben auch mit gesundheitlichen Aspekten zu kämpfen, sei es Schlaflosigkeit, teilweise Inkontinenz oder auch Beckenbodenverschiebungen. Auch emotionale Aspekte spielen für viele neugebackene Mütter eine Rolle. Yoga hilft hier bestens, das emotionale Gleichgewicht wiederzufinden.

Zudem bietet Yoga nach der Geburt Müttern einen geschützten Raum zu Wiederentdeckung ihres Körpers, zur Begegnung mit anderen Müttern und Babys, zum Beckenbodentraining, zur Rückbildungsarbeit und der gemeinsamen Bewegung zusammen mit ihren Babys. Diese Yoga-Art dient nicht nur den Mamis, sondern auch den Babys. Babys sind nämlich wahnsinnig beweglich und die perfekten Yoga-Kandidaten. Bewegungen, die Erwachsene erst mühsam trainieren müssen, liegen den Babys im Blut, schulen ihre Bewegungsabläufe und helfen gezielt auch dem Baby zu Entspannung und Wohlbefinden.

Wenn du stillen musst oder du oder dein Baby eine kleine Auszeit brauchen, stellt dies in unserer Runde gar keine Probleme dar.

Jasmina freut sich darauf, euch in ihrem Kurs begrüßen zu dürfen.